A pesar de que cada persona tiene un peso, una complexión, una altura y unos hábitos de conducción propios, los especialistas recomiendan tomar medidas concretas al volante que faciliten la ergonomía del vehículo. De esta manera evitaremos posibles lesiones o fatiga al volante:
- Es imprescindible que nos tomemos el tiempo necesario para colocar el asiento.
- El asiento debe tener una inclinación hacia atrás de entre 15 y 25 grados, lo suficiente para que el muslo y la cadera presenten un arco de 110 a 120 grados.
- La distancia entre el suelo y el asiento debe rondar los 30 centímetros.
- El asiento debería estar colocado bastante cerca de los pedales para que la flexión de las piernas respecto a los muslos sea de 135 grados.
- Si el volante es ajustable, escoge una posición de los brazos que asegure la relajación de hombros y los músculos de la espalda.
- Utiliza de referencia las orejas para colocar bien el reposacabezas. Es a su altura donde debemos situar su zona central.
- Ajusta el cinturón de seguridad, independientemente del recorrido que se vaya a realizar, antes de ponerte en movimiento. La parte superior de la cinta tiene que apoyarse sobre la clavícula y el pecho, sin oprimir, tensándola en la pelvis para no colarnos por debajo de ella en caso de accidente frontal.
- Si el vehículo cuenta con climatizador, la temperatura ideal es la de 20 grados.
- No coloques nada en el salpicadero, ni dejes elementos sueltos por el coche (guías, juguetes, zapatos…).
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